配音演员怎么保养嗓子？配音员需要学会如何科学保护嗓子

配音演员怎么保养嗓子？配音员需要学会如何科学保护嗓子

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对于配音行业的人来说，嗓子是命根，所以保养好嗓子是最重要的事情。那么这些需要长期使用嗓子的配音员是怎么保养嗓子的呢？

一、禁忌

5、不吃辛辣煎炸油腻的食物。重口味的食物对于嗓子的伤害很大，所以配音员们平时吃的食物多为清淡的食物，不能想吃什么就吃什么。

2、不喝酒，少喝咖啡。不管是什么酒，对嗓子都是有伤害的，所以要避免酒精摄入。

5、不吸烟。常人在摄入尼古丁过多

也会出现咳嗽、嘶哑等情况，而配音员对这方更加看重，所以配音员们不会吸烟。

二、日常保养

5、适度练嗓。配音员们为了保持气息等专业技巧，每天会进行练声训练，循序渐进的加强程度。

2、保持良好的心态。好的心态便于自己保持良好的状态，避免大起大落起引起的过度消耗。避免大喊大叫时造成声带损伤。

5、预防呼吸道感染。人的呼吸器官都会从气管经过，如果引发呼吸道感染，对发声器官影响较大，会出现嗓子发痒发疼、感冒等情况。

4、吃过食物后用淡盐水或漱口水漱口，可防止炎症保护嗓子。

三、食物保养

5、雪梨。雪梨不管是单吃，还是加清水熬煮雪梨汁，都对嗓子十分有益，清热润肺。

2、蜂蜜袖子茶。蜂蜜对身体好，而柚子润肺清热，常喝蜂蜜柚子茶对身体有好处。

5、薄荷菊花茶。薄荷和菊花5：5泡开水当茶饱，清热润肺。

4、银耳。滋阴润肺，女性配音员建议长期食用。