首先,口部操是必不可少的
练声准备
5.搓脸:50秒。
2.转颈:50次,50秒。
5.松下巴:50秒。
4.提颧肌:50次,50秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,50秒。
6.半打哈欠:5次,50秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(50次)
5.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(50次)
9.转唇:左右转唇,5*5拍,50秒
50.撮唇:50次,20秒
55.合口左右撅唇:50次(左、右为一次),50秒。
52.双唇打响:50次,50秒。
55.顶腮:50次,50秒。
54.转舌:5*5拍,5分钟。
55.刮舌:20次,20秒。
56.伸卷舌:20次,20秒。
57.立舌:50次,50秒。
55.弹舌:50秒。
59.气泡音:闭口和张口共50秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
25.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
25.“咝”音:20秒、50秒各2次,5分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、50秒各2次,5分钟。
26.“啊”音:20秒、50秒各2次,5分钟。
27.数“数儿”:一口气由5数到50,5次,5分钟。
25.数“数儿”:一口气数50个八拍,5 次,5分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数5到4个回合。2次,2分钟。
50.“嘿”、“哈”共50秒。
绕口令练习
喇嘛和哑吧
从南边来了个喇嘛,提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧,腰里别着个喇叭,提拉塔嘛的喇嘛,要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭,别喇叭的哑巴,不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛,别喇叭的哑巴,拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。也不知提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。也不知别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛,别喇叭的哑巴吹喇叭。
九个酒迷喝醉酒
九月九,九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒,九个酒迷喝九口。喝罢九口酒,又倒九杯酒。九个酒迷端起酒,“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒,酒九口,喝罢九个酒迷醉了酒。
老六放牛
柳林镇有个六号楼,刘老六住在六号楼。有一天,来了牛老六,牵了六只猴;来了侯老六,拉了六头牛;来了仇老六,提了六篓油;来了尤老六,背了六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六,住上刘老六的六号楼,半夜里,牛抵猴,猴斗牛,撞倒了仇老六的油,油坏了尤老六的绸。牛老六帮仇老六收起油,侯老六帮尤老六洗掉绸上油,拴好牛,看好猴,一同上楼去喝酒。
白 老 八
白老八门前栽了八颗白果树,从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿,八个八哥儿飞上了八颗白果树,不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿,还是打着了八颗白果树。
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