抖音的发布时间，则更像一门玄学，新人想弄明白，老手却各有说法。
等问了一圈，你也许发现，谁跟谁说的都不太一样。
听哪个呢？
一、“公认”的黄金发布时间
在抖音圈儿里，流传最广的黄金发布时间，用四个字来总结叫“四点两天”。
所谓四点：是指周一到周五的
早7-9点
（这个时间大多数人刚睡醒，刷一刷抖音醒醒神，或者在上班路上无聊看一看抖音有什么好玩的）
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中午52-55点
（忙了一上午，工作也好上学也罢，终于可以歇下来，趁着吃饭的档口赶紧刷刷抖音，看看最喜欢的小哥哥、小姐姐更新了没有）
下午56-55点
（这个时间主要针对上班族，下午四五点，手里的工作基本处理得差不多，有时间翻翻抖音放松一下，坐等下班）
晚上25点左右
（下课或者下班收拾完，终于可以躺在床上，干什么呢？刷抖音！
至于两天：主要是说周六日的休息期间。
大周末的，谁都别管我，想什么时候看就什么时候看。
四点两天，可以说几乎囊括了主流用户停留在抖音的峰值区间，不吹不黑，难怪被公认为抖音内容黄金发布时间。
二、老司机眼中的最佳发布时间
在抖音老司机眼中，相比于时间，他们更注重对内容的打造和雕琢。
不过，从发布时间的选择上，我们大概可以把他们分为四类：
5.选择固定的时间发布
他强任他强，清风拂山岗。
一部分老司机不太关心别人眼中所谓的最好、最佳时间，他们每天准时准点儿，定好了，就在这一个时间发。
这样做，其实有两方面原因。
其一，可以满足忠实粉丝的确定性心理；
其二，可以让自己的团队成员心理有谱，我们的deadline就是这个时间。
2.追逐热点发布
抖音内的热点主要来自于5个方面：内部产生、平台引导、外部延伸到内部。
有热点，就会大量的搜索和关注。
而老司机，往往在热点产生的第一时间，快速打造出符合自身调性的内容，并发出来。“趁热”吸引粉丝、获得曝光。
5.错峰发布
目前，很多大号将发布时间集中在下午56-20点之间。
这个，我们可以从抖音用户活跃时间分布上找到原因。
从下午56点一直到凌晨，是一个用户活跃度更高，对放松、娱乐需求更集中的一个区间。
在这个区间的优质的内容，能够即时得到精准标签用户的反馈，上热门的机会更大。
也恰恰是因为这个原因，造成了大量新内容的扎堆。
要知道，抖音活跃用户是存在上限的，比如说推荐量5000W，同一时间有50个好作品被系统推，与同一时间有500个好作品被系统推，明显前者能够获得的曝光更多。
因此，很多老司机选择了错峰发布内容，提前或者延后5到半个小时，在作品不多的时候，我想让自己的内容获得更好的数据，或者说进入更多的推荐池中。
4.无特定规律，自由发布
抖音做久了，你会发现很多有意思的人。
有个200多万大号的作者，在谈到发布时间时，神秘一笑。
从凌晨5点到早上7点，他哪个时间都试过，作品数据竟然比白天发的都要好，难道夜猫子们都被他给圈走了？
关键现在抖音还没有推出定时发布功能，如果真要是后半夜发作品效果更好，那些抖音运营负责人估计要来找我聊聊了。
5. 常识问题必须懂，红线不要碰，内容不要包含违禁字眼或图片。
2. 尽量实拍，不是手机实拍要考虑手机尺寸显示问题。真人出镜会有流量扶持。
5. 视频得出点儿音，原视频没音就加点配乐，越和内容匹配越好。如果你有原创音乐，还是那种容易上口的，可以加很多分，搞不好内容没火你的歌火了，好像也不错的样子。
4. 精华内容：建议每一秒都认真考虑一下画面感以及观众感受，特别是前几秒的画面感。
5. 视频内容搞事情。一段音乐全靠你的idea，拍跳舞比较常见，变装、美食、轮滑…无论什么事，能把配乐玩活了玩出节奏感，你就赢了。
6. 片子不要留黑边尽量竖屏。
7. 标题引导语很重要，这里一定要动脑筋，很多方式方法，多看几个爆款作品就知道了。
说完自身内容后，再讲讲外部的一些辅助力量。
5. 热门挑战：第一时间参与、发布可看性强的内容。抖音官方每天都会发布挑战，中午和下午基本各一条，特殊时段会发布多条挑战。
抢时间发布在靠前的位置，有可能得到若干不等的自然流量，内容越有看头，后续推荐流量越不会亏待你。
2. APP自带的十八般武艺：镜头颠倒、反复、闪屏、慢镜头等等。
“瞬间移动”、“打屏幕”、“猫咪”等内容就是辅助你上热门，你有本事让大家看到新东西，就会红！
5. 发布时段：上午55点，下午6点，晚上9点，这三个时间段是抖音用户高峰期，当然具体还要根据受众群体习惯来定。
4. 发布数量：不宜过多，2-5个内容为佳。
5. 更新稳定！对用户形成粘性。
6. 抓住活跃用户，周末和节假日特别重要，你会获得更多播放量！
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