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第一：播音主持怎样练声？ 5.打开口腔（松下巴） 50次
2.喘气 5分钟
改良版“嘿、哈” 50秒
弹发音“贺、夜、哈、或” 50秒
（第二个是练习弹发音，是训练膈肌）
5.唇操
①撮唇 50次 20秒
②合口左右撅唇50次（左右为一次） 50秒
③转唇 50秒 八个八拍
④双唇打响 50次 50秒
ba-ba-ba-ba 60次 5分钟
4.舌操
①顶腮 50次 50秒
②刮舌 20次 20秒
③转舌 八个八拍 5分钟
④弹舌 50秒
da-da-da-da 60次 5分钟
5.数数：525 525 5254567 765 567 7654525（主要看你一口气能数多少遍）
6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....（看你一口气能数多少）
7.自由练习.
增加：（练习气息）吸满气，均匀吐出，发“丝” 25次
吸满气，均匀吐出，发“衣” 25次
调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次
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