怎样训练自己说话的气息？说话气息不足怎么练？怎样调节说话的气息？

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气乃声之源，气乃声之本。

在康复训练中，孩子说话多会出现这些问题：假声、声音小、无力、送气音差、语言表达不连贯、停顿有问题等等。

其实，这些问题都和孩子的呼吸方式有着或多或少的关系。

呼吸训练作为言语训练的基础部分，密切影响着孩子的语言表达——

如果把说话比作一台机器在工作的话，各发音器官是零部件，呼吸则是源动力，一个音的发出，一个句子的表达，都需要源动力带动各个发音器官协调完成。

孩子从学说话到流畅地沟通交流，呼吸的作用至关重要。

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配音主持等艺考份数线参考线

可能我的文章，只是讲了其中一个点，还有更多的知识点需要同学们好好了解哦

那么，呼吸训练包括哪些方面，又分别有哪些训练技巧呢?

生理呼吸

我们所说的呼吸训练包含了生理呼吸和言语呼吸，生理呼吸是言语呼吸的基础。

5呼吸方式

腹式呼吸是正确的呼吸方式，这是呼吸训练的基础。

但是我并不主张刻意改变孩子的呼吸方式，这样只会让孩子越练越迷糊，倒不如放松下来自然练习为好：

如果发现孩子是胸式呼吸，可以让孩子平躺下来，放松地进行一些呼吸训练——

在放松的状态下，我们使用的一般都是腹式呼吸。

2增加肺活量的练习

呼出一口气的强度影响着声音的强度和响度，

而呼出一口气的长度则影响着句子表达的连贯性及流畅性。

我把它概括为两种形式的练习，即“深吸气，猛呼气”和“深吸气，长呼气”。

练习方法举例：

可以用皱纹纸或卫生纸，剪成一条一条的贴在墙上，做成帘子状，练习时，让孩子站在一端，

深吸气，猛呼气：深吸一口气猛地呼出，看纸条能摆动多远;

深吸气，长呼气：深吸一口气慢慢长长地呼出，看纸条能摆动多长时间。

另外，像跑步、爬楼梯、蹦蹦跳、吹纸屑、吹纸蛙、吹风车、吹笛子、吹气球等游戏，都可以作为增加肺活量的呼吸训练。

言语呼吸

生理呼吸是纯粹的呼吸，没有声带的震动，而言语呼吸则是伴有声带震动的，是发出声音的，吸气时间变短，呼气时间变长，因此，生理呼吸是声音与气息的结合。

5长短音的练习

深吸一口气，尽可能长地发一个音，即“长音”，如a————;

深吸一口气，有节奏停顿地发一个音，即“短音”，如a、、、、，

注意练习时要一口气完成，中间不能换气。

2阶梯音与起伏音的练习

此项练习主要训练孩子学会控制气流的强弱，以及感知气流的强弱与声音的高低之间的联系，如声音小时用气较弱，声音大时用气较强。

练习方法举例：

"a"音用“do mi so”(低、中、高)三个音分别练习，像爬楼梯一样，可从低到高，也可从高到低，即“阶梯音”练习。

也可以一口气练习，像爬山坡一样，爬上去再下来，从低——高——低，即“起伏音”练习。

这些训练能帮助孩子学会控制气息的强弱和声音的大小。

5声气训练

此项训练一方面练习气息的长短强弱，帮助孩子控制声音与气息的灵活性，另一方面帮助孩子练习各发音器官的协调轮替。

练习方法举例：

双唇的灵活性练习，如：ba ba ba...

唇舌的轮替练习，如：ma na、ma na、ma na...

等等。

根据自己孩子情况，每组可多可少，可快可慢，也可快慢结合。

如果孩子完成得不错，还可以适当加深难度，做前中后的轮替练习，如：ba da ka、ba da ka...等等。

训练呼吸的同时，便于根据孩子的言语情况，设计不同的拼读组合，来锻炼孩子唇、齿、舌的灵活性，可达到一箭双雕的效果。

4逐字增加句长的练习

此项练习比较好理解，通俗地讲就是“扩句”，但也有一定的技巧：在内容的选择上，尽量选择贴近孩子生活的、在孩子理解范围内的素材来进行练习，如:

苹果

大苹果

拿大苹果

妈妈拿大苹果

妈妈拿一个大苹果

妈妈拿一个红色的大苹果

妈妈从袋子里拿一个红色的大苹果

…………

5停顿、换气与轻重音的练习

这是灵活运用呼吸的最高层次练习，此项练习，与孩子的听能优化、语言环境、语言习惯等有着密切的关系。

作为家长或者老师，我们应该首先注意自己在语言输入时的语速、停顿及语调变化，其次才是有针对性地带孩子进行强化练习。

以上为呼吸训练的基本内容，有难有易，训练时应根据孩子的呼吸状况和存在的问题，做有针对性的练习。

另外，最好以生动有趣的游戏形式，赋予呼吸训练的趣味性，训练效果会更佳。