第一步，下载自己喜欢的主题
要想提取Windows7里面的主题，第一件事肯定是下载自己喜欢的Windows7主题，笔者下载了一个《愤怒的小鸟》主题。大家可以点击下面图片进入Windows7主题官网下载自己喜欢的主题。
点击图片进入Windows7主题下载官网
第二步，安装第三方的解压缩软件
目前国内主流的国产免费解压缩软件有好压、酷压、360压缩等，国际上主流的免费解压缩软件就有7-zip，收费的就有著名的WinRAR、WinZip。当然，Windows7也自带能解压zip压缩文件的压缩工具。
| 好压系列软件新版本下载： | |
| 好压压缩软件(HaoZip) | 点击本地下载 |
| 酷压系列软件新版本下载： | |
| 酷压CoolRAR | 点击本地下载 |
| 360压缩系列软件新版本下载： | |
| 360压缩 | 点击本地下载 |
| 7-zip系列软件新版本下载： | |
| 7-Zip | 点击本地下载 |
第三步，解压缩Win7主题文件
如下图所示，用鼠标右键点击Win7主题文件，然后选择“解压到……”，OK，大功告成！Win7主题里的所有壁纸图片和声音文件都被解压出来了。
解压到……
看到解压出来的文件夹
所有的主题音效方案和壁纸都在这里
看到所有的《愤怒的小鸟》主题壁纸
对于使用Windows7家庭普通版的用户来说，可以通过这种方式来提取自己喜欢的壁纸，如果想使用Windows7主题，推荐升级到Windows7家庭高级版，但不推荐升级到Windows7旗舰版。
Windows7主题里有很多关于风景的主题，大家可以提取一些自己喜欢的壁纸出来收藏。
