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自我意识的标准

自我意识与心理健康: 1999年，清华大学樊富珉教授等人对1006名职校生的自我概念和心理健康进行了测量、统计与分析，结果如下: (1)培养职校生积极的自我概念是促进心理健康的有效途径。 (2)正确引导职校生积极评价自我，积极接纳自我，提高自我调节能力是增进学生心理健康的重要方法。 (3)培养职校生健康的心理，应着重教育和引导其正确对待自我的个性与品质、能力与素质、身体健康、仪表外貌等心理及生理特点。 (4)职校生消极自我概念容易诱发抑郁、强迫、人际关系敏感、精神病等不健康的心理。职校生自我概念与心理健康的关系图，如下图所示

(一)健康自我意识的标准 1、客观地认识自我自我意识健康的人，是一个能够客观认识自我的人，既知道自己的优势，又知道自己的劣势，能正确评价自我和发展自我。 2、整合协调的自我意识自我意识健康的人，需要做到自我认识、自我体验和自我控制协调一致。 3、积极悦纳自我自我意识健康的人，是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。善于自我接纳，接纳自己不完善和失败，能够无条件地接受自己的一切，这种人喜欢自己，对自己有价值感、自豪感、愉快感和满足感。 4、理想我与现实我统一自我意识健康的人，应该是理想自我和现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。在接纳方面，接纳自我与自我所在的现实环境；在行动方面，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴；在情感方面，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中；这三方面的有机结合就是努力奋斗的回报。你熟悉童话大王郑渊洁吗?他创作的《舒克和贝塔历险记》《皮皮鲁和鲁西西》等作品不仅被印制成画册，还被拍摄成电视节目，那些可爱的卡通形象被小朋友们津津乐道。《童话大王》《大灰狼》两本杂志也是他编写的。可是，你知道吗?郑渊洁在读小学的时候，有几门功课成绩非常不好，特别是数学，总是不及格。老师说：郑渊洁，将来咱班最没出息的那个人，就是你！然而，郑渊洁却不这么看自己，他觉得自己还是有许多长处的。比如，自己很赋有想象力，一个小茶杯、一把钥匙也能编出一个故事来，自己的作文写得不错，有时还被老师当成范文读给同学听。既然数学学不好，总可以在写作方面发展吧。刚刚开始写童话的时候，他创作了《黑黑在诚实岛》。他把这篇童话寄给了某出版社。过了一段时间，编辑把他的稿件退了回来，并附上了一封信，信上说郑渊洁实在没有写童话的天分，应该多看看文学名著。这位负责的编辑还给郑渊洁列出了一大堆文学读物的名单。出师不利，但郑渊洁并没有对自己的能力产生怀疑。他始终相信自己有可能在童话创作方面作出一点成绩来。后来，《黑黑在诚实岛》果然受到了一些童话编辑们的称赞，并将它发表。从那以后，郑渊洁便火得一发不可收拾。郑渊洁的成功，关键在于他能够了解自己的能力，知道自己在哪些方面比较突出，在哪些方面弱一些，然后充分发挥自身的长处。这样，他在获取成功的路上，就要走得容易一些，快捷一些。而且，因为认识自己、了解自己，当他遇到困难和挫折的时候，他仍然能够对自己充满信心，从而坚定不移地奔向理想的目标。当问及成功的秘诀，郑渊洁说：一句话，我找到了自己的最佳才能区，这是上帝赋予每个人的特殊能力，是任何人代替不了的。什么是最佳才能区呢?就是自己最愿意做、做起来感到最轻松的事情，这种最擅长的能力就是最佳才能。我之所以能有今天的成绩，主要是因为我认识了自己，认识自我才是自我发展的开始。认识与接纳自我是达到心理健康标准的先决条件。肖恩·柯维( Sean Covey)在《青少年的最重要的6个决定》一书中提到，你如何看待自我的价值是20岁以前你需要作出的最后一个重要决定。你可以试着回答以下的问题：我最欣赏自己的外表是我最欣赏自己对朋友的态度是我最欣赏自己对学习的态度是我最欣赏自己的性格是我最欣赏自己对家人的态度是我最欣赏自己做事的态度是我最欣赏自己的一次成功是（二）职校生心理健康的标准 (1)能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望。 (2)能保持正确的自我意识接纳自我 (3)能调节与控制情绪保持良好的心境 (4)能保持和谐的人际关系并乐于交往。 (5)能保持完整统一的人格品质。 (6)能保持良好的环境适应能力。 (7)心理行为符合年龄特征。

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