正确的应对方式能积极适应社会环境-巨人网络通讯

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正确的应对方式能积极适应社会环境

（一）一则有意义的故事一头驴不小心掉到深井里，它自己无法上来，主人想了很多办法也没能把它弄上来，主人想，看来是救不了它了，但如果再有牲口或人掉到这口井里就麻烦了，不如把井填了，省得害了别人。于是他就填土，一车一车往井里填，当土下去时，井里的驴就把身上的土抖掉，土填高了，驴就站在土上面，就这样，当土快填到井口时，驴也上来了，驴就是用这种办法把自己救了。这个故事给我们的启示是：面对挫折时，只要我们做到了解自己，接纳自己的不足；乐观豁达，既要积极进取，又要学会适度的妥协；学会运用自我心理调节术应对问题。 1、遗忘法人的承受能力是有限的。一个人受到的不良刺激增多，反复遭受挫折会使人忧郁、消极、颓废。应学会遗忘那些带来不快、痛苦的事件，遗忘那些难堪的场景。 2、激励法遭遇挫折时，要找自身好的一面，增强自信，有利于保持乐观的心境。对自己要有一个信念：无论遇到什么困难，太阳每天都会升起。 3、宣泄法宣泄方式很多，如可以找家人、朋友倾诉；可以运动；可以找个没人的地方大声喊甚至可以痛哭，把不良的情绪释放出来。 4、自嘲法人们常常会在生活中遇到一些让自己尴尬难堪的场景。如果这时你能调侃自己下，使自己的心理达到一种高层次的平衡，会产生出奇制胜的效果。如潘长江在相声中曾说过，一天自己开着小车在路上，被交警拦下，当警察站在车门旁时，惊讶地说：啊，原来是有人驾驶的！微软创始人比尔·盖茨对青年人的15句忠告如下：

(1)社会充满不公平现象，你先不要想去改造它，只能先适应它。 (2)世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。 (3)你只是中学毕业，通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。 (4)当你陷入人为的困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。 (5)你要懂得在没有你之前，你的父母并不像现在这样乏味；你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。 (6)学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然。不管你去哪里，都要分等排名。 (7)学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。 (8)在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工，因为如果公司对你不严厉，你就要失业了。 (9)人们都喜欢看电视剧，但你不要看，感觉那并不是你的生活；只要在公司工作你是无暇看电视剧的。 (10)永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。 (11)如果你认为学校里的老师过于严厉，那么等你有了老板再回头想一想。 (12)卖汉堡包并不会有损于你的尊严，你的祖父母对卖汉堡包有着不同的理解他们称之为机遇。 (13)没有几位老板乐于帮你发现自我，你必须依靠自己去完成。 (14)善待你所厌恶的人，因为说不定哪一天你就会为这样的一个人工作。 (15)微软离破产永远只有180天。 (二)职校生常见适应问题的类型及原因 1、职校生常见的适应问题根据国内相关部门的调查资料显示，职校学生面临的心理适应能力复杂而多样，现概括如下。 1)生活应对的烦恼中学毕业离开父母和家庭，来到职业学校，要过集体生活，需要独立处理生活中的方方面面，在饮食习惯、钱财管理及处理生活中各种事务方面会有困扰。 2)资源利用的困扰不知道如何利用职校的各种生活资源和学习资源，如不懂如何查阅资料解决问题，以及如何选择选修课程。 3)人际关系困扰青年时代，人际交往相对活跃。这一阶段的心理上一方面要求建立一种和谐融洽的人际氛围，建立真诚、理解、宽容的友谊；另一方面，又封闭自己不愿向别人敞开心扉，也不愿了解别人。因此，常常因个人愿望未能实现，体验到人际交往中的挫败感，造成一定的心理困扰。学习能力困扰主要指对学习的方法、内容和形式的不适应状况。学习内容多、进度快。 4)学习能力困扰选择多、自学能力不强、对时间控制不好的学生，就有可能产生学习上的压力和困难。 5)职业目标困扰职业目标困扰指对就读专业的了解、满意度以及对未来职业前途的茫然感。不少同学是听从父母意愿才报的专业，自己对所学专业的市场前景并不熟悉，缺乏职业生涯规划。职业目标定位不准确的同学，不能正确认识和评价自己的专业，容易产生失落感。 2、适应障碍的原因职校学生适应障碍的产生是环境与个体相互作用的结果。 1)理想与现实的落差产生的心理冲突每个同学都有自己的远大理想，对未来充满期待和希望，而且常常会按照理想来规划自己的生活、学习、婚恋和择业。现实却是复杂和不可控的，理想与现实的落差会使同学感到不满，表现如下： (1)对职校生活的不满意。 (2)对所学专业的不满意。 (3)对人生目标的茫然。 2)自我优势的丧失，产生角色定位的偏差人生的每一次重要经历，都会引起我们对自己作出新的认识和评价。职校的环境，可能使我们的同学感受到自我优势的丧失从而产生角色定位的偏差。例如，在原来的学校学习环境很熟悉，资源也多，换了新环境，没有了原来的优势，表现如下 (1)社会角色的理想化。进入职校学习，明显带着未来的职业倾向，处于这一阶段的同学，是充满期望与理想的群体，也是充满自信与渴望成才的群体，但往往对学习生活和未来就业过于理想化，缺乏适应这一变化的心理准备。 (2)自我认知失调。职校学习阶段是同学们正处于自我同一性发展的阶段，如果对自己的本质、价值观没有形成稳定而一致的认识，环境的改变会引起同学们对自我的重新认识和评价。如何将自我与环境整合起来，达到和谐状态，是职校学生人格发展的主要任务。因此，心理适应能力与人格发展密切相关。

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