建立、维系和发展人际关系的基本条件-巨人网络通讯

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建立、维系和发展人际关系的基本条件

(一）人际关系恶化的心理过程尽管建立良好的人际关系的过程是令人满意的，但由于各种原因，人际关系也会出现恶化，最终导致破裂。具体地说，大致可分为隔阂、疏远、回避、终止4个阶段。 1、隔阂阶段这个阶段，人际关系出现了裂痕，主要是双方发生了差别与分歧。如果差别与分歧不是太大，问题可以得到解决；如果差别和分歧得不到解决，就会导致冲突，但也可以在没有冲突的情况下产生漠视。 2、疏远阶段人际关系的恶化始于漠视，对对方产生了漠不关心的消极态度，甚至产生厌恶的情绪，以疏远的形式具体体现出来。在内心深处，起码有一方已不愿意继续交往下去了。大多数人际关系在这个时期双方都会有痛苦的情绪体验。 3、回避阶段回避阶段涉及空间上的分离。双方为脱离痛苦的体验，避免面对面地接触，常常具有不友好、敌意和对抗的特征。这个时期相互关系没有发展的机会，处于停滞状态。当然，这个阶段双方或单方也可能仍然抱有改善关系的希望。因此，这个阶段会持续多久取决于双方的意愿及其他相关因素。 4、终止阶段终止阶段也就是相互关系的破裂时期，即当事者找到了一种了结关系的办法。在这个阶段，交往者不仅会把相互间的接触视为一种额外的负担，并且终止了人际交往，以此作为解脱痛苦的方式。当然，有时人们为了适应原本没有亲密关系的对方的生活，需要一定的时间来抚平创伤。 (二)建立、维系和发展人际关系的基本条件如果把人际关系比作是一颗生命之树，那么它扎根的土壤就是相互的需要，基本条件则构成了它生长必须具备的阳光、雨露和养分，每个人就是辛勤的园丁建立、维系和发展人际关系的基本条件主要有以下几个方面。 1、受人尊重和重视的能力一个人要拥有广泛而深厚的人际关系，自身必须具备受人尊重和重视的品质，即人格魅力。它是人们对一个人的品质、能力和地位等价值及美德的正面感觉和评价。 2、一定的时空条件在特定的时空条件下，原本关系陌生的人们，由于朝夕相处，日久生情，友谊与爱情之花就能遍地开放；相反，原本关系密切的人们，由于天各一方，疏于联络，关系渐渐淡薄，终至疏远。 3、交往的频度和深度没有交往，自然谈不上关系。要建立和发展良好的人际关系，就需注意交往的频度和深度。一般来说，交往次数越多，人际关系就越容易深化并得到巩固和发展。人际深层次的沟通与交流则是建立高水平人际关系的关键。 4、人际交往的技能与方法建立良好的人际关系，不仅需要能力，还需要方法。它是一门艺术，也是一种技能。这些方法和技能，是每个人都可以实践的。你不需要有社交的禀赋，不需要外向型的性格，不需要天生丽质，不需要出众的才华，不需要很高的地位，只要彼此以诚相待，互相信任，互相帮助，共同获得应有的满足感就足够了。

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