良好人际关系形成和发展的心理过程

人们天生就希望与他人建立更多的关系，比可能建立的还要多。 出生时当与母亲连在一起的脐带被剪断后，我们就成了孤零零的一个人，进入分离状态之中，局限在我们肉体限制的范围之内。心理上，我们也注定是分离的。没有其他人曾经能像自己一样思考或准确感受到自己的感受。我们试图通过语言向他人描述自己的内心体验，或者通过很多不同的方式来分享自己的生活和需求，或者使身体尽可能地靠近。 人际关系就是一种努力建立联系，通过建立联系来克服心理和身体上的距离。 在发展阶段的后期，婴儿学会将母亲从周围其他人当中区分出来，并与这个特定的人建立可能的依恋关系。这种天生依恋他人的倾向构建了贯穿一生的一些基本的过程，在整个人生中，我们持续建立依恋关系，而这些通常就是我们存在的核心。 在这个世界中存在一段时间后，我们开始注意到一些人比我们自己更高大、更强壮并且更有能力做事情。当我们将他人理想化并认同他们的时候，我们就试图趋近他们，试图缩短分离的距离；作为延展自身的一种方式，我们试图到达他们所在的地方。 当个体走过童年期，逐步成熟并更多注意到他人的时候，儿童最终发现将自己与他人结合在一起的可能性，并能够体验到友谊。 通常要到青春期，希望在社会上占有一席之地的愿望会变得极为强烈。 最后，发展中的个体自始至终都在学习照顾他人，通过照料和关注的行为来搭建彼彼此之间的桥梁。 所有这些形式都是穿越隔离我们的空间距离，触及彼此的方式，有生理的也有心理的。 人际关系就是在这样的背景下产生的。 良好人际关系形成和发展的心理过程 人际关系的建立和发展过程，就像两个同心圆，开始各不相识，只是在一个偶然的机会、偶然的场合，由于一个偶然的原因，甚至是一个不经意的细节，引起了一方对另一方的注意或双方的互相注意，从而产生了交往的兴趣。于是，一方或双方开始关注对方的有关言行举止，甚至通过各种渠道获取对方的信息资料，并设法与对方取得联系。等到彼此均确认有相互交往的需要和必要时，双方就进入了实质性的交流，两个同心圆就开始缩短距离。随着双方交流频度的增强，相互的信息和情感交流也在加深，相互的依存性甚至依恋性也在与日俱增，感情日益加深，两个同心圆就交叉在一起了。如果这时期双方均认为交往的相互满意度很高，依存性也越来越强，就会加深了解，两个同心圆就更加深入地交融在一起，终至难舍难分。 具体来说，可分为以下4个阶段。 1、注意阶段 这个阶段是人际关系形成必经的初始阶段。双方处于相望的时期，零接触状态。在通常情况下，只有那些具有特殊个性特征的人，或具有某种能激起人们兴趣特征的人，才能引起人们的注意。要与人建立人际关系，首先必须引起他人的注意和双方的相互注意。 2、确认阶段 这一时期，交往对象处于由注意转向选择的阶段。人们究竟选择谁作为自己的交往对象并与其保持良好的人际关系，往往从自身的需要和兴趣出发。只有那些在人们的价值观念上具有重要性的人才会被选择列入交往和建立人际关系的对象范围，成为编织关系网的目标对象。在这个时期，双方一般进行初步的接触沟通，形成第一印象，这个初始印象非常重要。在选择、确立了交往对象后，就开始进行各种关系建立的尝试但相互间都在探索、摸底，一般都比较谨慎，具有礼节性交往的特征。彼此都注重自己行为表现的规范性，显得彬彬有礼，优礼有加。通常表现为关系并不亲密的状态。 3、融合阶段 这个时期，交往双方进入实质性的接触阶段。随着交往频度和深度的日益增强，双方沟通的内容和范畴越来越广泛，自我暴露的广度和深度也逐渐增强。由于接触而导致的联系不断加强，并且感情色彩越来越浓厚，身心投入和相互渗透的程度也越来越高，人际关系的性质发生了实质性的变化，人际关系较为密切。此时，双方都会提供真实的评价性的反馈信息、提供建议、彼此欣赏、建立友谊。如果这个时期关系破裂，将会出现某种焦虑、牵挂、烦躁、痛苦的情绪，甚至会导致心理伤害。 4、稳固阶段 这个时期，人际心理进入高度相融阶段，人际关系发展到了一个极高的水平。自我暴露也更加明星，彼此间可允许进入对方高度私密性的个人领域，分享各自的思想、情感，快乐着对方的快乐，悲伤着对方的悲伤，休戚相关。这个阶段的人际关系属于非常特殊的阶段。 在现实生活中，大多数人际关系停留在确认与融合阶段，能进入稳固阶段实属罕见，因而显得更加珍贵。 双方相互关系是否能够从一个阶段发展到另一个阶段，取决于很多因素，但主要取决于双方的意愿和客观条件。