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压力的内省体验

在我们的生活中，升学压力、就业压力已经成了热门词语，也常会听到这样的话这些人做的事让我很不爽、这么多的要求让我压力很大等；如果一位同学感觉鸭梨山大，朋友问他：怎么啦?也往往会听到某某事情让自己承受不了的回答。听上去你会不会认为让你不爽的压力是来自于生活中的各种事件呢? 其实压力的不爽感受，来自人的内心！你是否遇到过这样的事情：同样是面对很多的任务，有人泰然处之，有人却愁眉不展；看电影的时候有一个聒噪的观众，坐他左边的人被弄得烦躁不已，而坐他右边的人却仍旧心平气和……同样的生活事件，不同的人会有不同的情感体验。带来这些不同体验的不是事件本身，而是人的内心对于事件的反应，或者叫内心冲突。现实生活中有多少种相互排斥的事物，接触这些事物的人，便能体验到多少种内心冲突。依照冲突的具体内容，很难对冲突进行归类。如果忽略冲突的具体内容，单就其形式进行分类，情况就简单多了。心理学家将内心冲突分为以下四大类。 1、双趋冲突当两件有强烈吸引力，但两者又互不相容的事物出现在人们面前时，比如，俗话所说的鱼和熊掌不可兼得的情况出现时，人的内心便形成了双趋冲突的局面。这种情况，如若夹带着情感色彩，体验到的压力就会越发严重，痛苦就越大；如两件非常漂亮的衣服，自己全都喜欢，但是手上的钱只够买一件的，选择哪件就成了个麻烦的问题，选了一件又舍不得另一件；如生日时，父母给你准备了生日宴为你庆祝，同学约你出去玩，你觉得应该陪伴父母毕竟那是父母的心意，而且自己也想全家人暖融融地吃顿饭，另一方面和同学一起出去玩又是难得的机会，两边你都很想去，却又难以抉择。这些或大或小的煎熬就是双趋冲突。 2、趋避冲突当一个人想达到一个有吸引力的目标，但达到该目标却有极大的危险。这时，便进入了趋避冲突的境界。比如，一个人想逃课去看电影，但逃课的行为必定要带来被惩罚的后果，同时自己内心也会受到谴责。所以，一个人在犯错误前总有一番思想斗争。再比如，有人想进入股市炒股，因为可以获利，但又必须冒很大的风险，所以，炒股的人经常体验着趋避冲突的压力。 3、双避冲突当一个人面临两种不利的情景，便会体验到双避冲突的压力。比如处在腹背受敌的情况下，人们遇到这种情况时，往往很难作出决策，最后只能听天由命，陷入被动境地。有个经典的脑筋急转弯说的就是双避冲突：一个人在山里走上了一座独木桥，后面突然窜出一只斑斓猛虎，他赶紧往桥对面跑，跑到中间又发现桥对面蹲着一只大灰狼，结果他真就过去了，问他是怎么过去的?前有狼后有虎，在两边都想逃避的内心冲突下，那个人昏过去了！ 4、双重趋避冲突双重趋避冲突是由两种可能的选择引起的。当两种选择都是既有利又有弊时，面对这种情况，人们就会处于双重趋避冲突中。比如，一种工作工资较高，但此工作却没有发展前途；另一种工作工资不太高，但此工作却有发展前途。当一个人面临这种情况时，不论选择哪种工作，都有利有弊。于是就会出现双重趋避冲突，体验到双重趋避冲突的压力。

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