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这张跑步地图标注，让你边跑边赏风景

1655 里约奥运会已落下帷幕，中国运动员们赛场上顽强拼搏的精神，刺激着爱运动的人们蠢蠢欲动的运动神经。排球不会打？羽毛球需要小伙伴？游泳又要有场地？对此，不少市民开始热衷于跑步，跑步渐成深受市民欢迎的健身运动之一。马路边、校园地图标注里、公园中……滁城大街小巷上已经有了这么一大群跑步爱好者，他们换上装备去奔跑，用挥洒的汗水来体会运动的乐趣。滁城哪里适合跑步？本刊记者探寻了几处最适宜跑步的去处，可以边酣畅淋漓的奔跑，边欣赏风景不一的景色，跑步族不妨去尝尝鲜。琅琊山：最美跑道探寻山水之美适宜人群：年轻人跑步贴士：山路要穿专业跑步鞋
今年5月，滁州举办了一场半程马拉松比赛，全长21公里穿越琅琊山而过的跑道，让国内外选手在跑步的同时，记住了滁城的美。美在哪？美在欧公笔下的山水之间也。
琅琊山北门的琅琊古道营造出一种渐入的森林感，沿着笔直又有坡度的古道一路向西就进入了满目葱翠的琅琊山。无论是清晨时分，还是夕阳西下，琅琊山里都不乏前来锻炼的市民。沿山路一路向西，跑过野芳园，路过醉翁亭，在深秀湖边呼吸一口森林空气，不知不觉就来到了琅琊寺前，有兴趣的市民可以登高至南天门，体会一览滁州小的别样风情，也可以在琅琊寺前打道回府，从深秀湖边的琅琊山东大门下山，感受另一种城市跑道。
一边健走跑步运动，一边欣赏山水之美，琅琊山这条跑道可称得上是滁城最美跑道。
南湖四期：闹中取静的城中跑吧适宜人群：周边居民跑步贴士：靠近水边，谨防落水
立秋后的夜晚少了夏夜的闷热，来南湖四期夜跑锻炼的人渐渐增多。脱离了白天的忙碌，人们在风景优美的南湖四期洋溢起笑容，无论你是选择一个人来锻炼还是与朋友三五成群，在这样的夜景下总能收获一份最简单的幸福。
南湖四期有专业的塑胶跑道，为夜跑族提供了较好的锻炼环境，塑胶跑道旁的湖面吹来习习晚风，吹得人心醉，蝉鸣鸟叫反而衬托夜晚更加静谧。每到夜晚时分，周边居民来到这里小跑一圈，一边跑步欣赏风景，一边减掉卡路里，十分惬意。跑累了，公园里有大理石砌成的高高低低的石凳，在这边歇歇脚、乘乘凉，别有一番情调。嫌南湖四期太短，跑得不过瘾的市民，可以来个南湖一圈跑，从一期到四期，这段距离可不短了。
滁州学院：标准塑胶跑道是不二之选适宜人群：跑步入门玩家跑步贴士：人数众多，小心避让
跑步要跑得健康，更要跑得安全，高校里的田径场无疑是专业队。清晨和傍晚，滁州学院体育场的跑道上都会迎来大批暴走族和跑步族。
在滁州学院会峰校区，天色将暗，校门口已经驻扎了一排汽车。穿着运动服的男女老少快速疾走，额头、后背已被汗湿。除了校外车辆不得入内，滁州学院是面向市民开放的，标准的塑胶跑道运动场，已成为附近居民的不二之选。软软的塑胶跑道安全性很高，暑期里很多留校的学生也会来锻炼，跑步的时候能看到不少青春洋溢的小鲜肉！跑累了可以就近坐到跑道旁边的草坪稍作休息，或与朋友聊天，或独自听歌，卸下一天的烦恼。不过，美中不足的是，校园跑道上的战友略多，光线略暗，跑起来要小心避让，擅长快跑和爱好独处的跑族可能要另寻他处。
清流河公园：来天然大氧吧亲子跑适宜人群：家庭成员跑步贴士：道路不平，注意防摔
华灯初上，清流河公园白天的安静已经退场，河边，垂柳依依，孩子们嬉笑声声声入耳，公园俨然成为了一个亲子跑的绝佳去处，跑步一族可以带着家人来一次亲子跑。
沿着公园绿道走，每隔一段便会有供市民休息的石凳，公园里还设有羽毛球场等健身设施，为市民提供了健身便利。要是节假日去，或许能幸运地欣赏到喷泉灯光秀。由于场地宽阔，广场上不乏有穿着溜冰鞋的孩子，旋转、过障碍、下坡，一系列炫目的动作在天色将晚时别有一番趣味。
不管你是工作一天还是闲着一天，临近夜晚，带上孩子陪着父母一起来清流河公园聊聊天散散步，在夜晚惬意舒适的环境下放松身心，回归自然，何尝不是一种简单的幸福，在这里，无论你是选择散步、跑步还是打羽毛球，总能有意想不到的收获，坚持健身就是收获健康。
西涧路：远离闹市的准马拉松赛道适宜人群：马拉松爱好者跑步贴士：夜跑族最好结伴同行
如果你是资深跑步玩家，公园、校园当然就不够施展了。滁州市马拉松运动协会的秘书长汪刚给骨灰粉们推荐的线路则是从凤凰湖起始，经西涧路和醉翁西路一路飞奔至滁州长城影视城，来回一趟将近20公里，差不多折合一个半程马拉松的距离。这里的跑道很长，不会像别处要注意避让和绕圈圈，跑完会有满满的成就感，挥洒着汗水让人找到了飞一般的感觉。
记者晚间实地探访发现，这一路路灯都比较明亮，照明是没有问题的。西涧路上不少人在快走或者慢跑，夫妻二人组和耳机独行侠比较多。相较别处，这条路线地势平坦，弯少，坡缓，视野开阔，是跑步的绝佳选择。醉翁西路远离闹市，让人可以安静地聆听着自己狂奔时的心跳。位于山边的城市通道，空气清新自不必说，路边茂盛的绿化和远处的群山呼应，堪称天然氧吧，跑起步来绝对是一件涤净身心的乐事。看着宽阔、平整的路面，记者忍不住拔腿在非机动车道跑起，感觉整条马路都是属于自己的，真是理想的跑道。不过记者在此要提醒大家，这条路线因为远离闹市，一定注意自我安全防护。同时，心理和意志力较弱的朋友就不要尝试了，因为很容易因缺少同行者的监督和相互领跑而变得没耐性。

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